Treinador de corrida com IA

Sua planilha que se adapta a cada treino

A IA analisa seus treinos e adapta o plano a cada semana — com base no seu feedback e desempenho, como um bom treinador faria.

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Bom treino, MonalisaTeste · 5d
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Tiro · intervalado
Intervalado 6×800m
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Recuperação ótima hoje — mantive a intensidade do tiro com base no seu último treino.
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Suporte em português
Recursos

Seu treinador de IA, no seu ritmo

Tudo que você precisa para treinar melhor — guiado por uma IA que entende cada corrida sua.

Planilha adaptativa

A IA adapta seu plano a cada semana com base no seu feedback e desempenho. Nunca um plano genérico.

Análise em tempo real

Pace, volume, aderência e PRs em gráficos claros — com insights que explicam o porquê de cada ajuste.

Cardápio nutricional com IA

Sugestão de refeição e hidratação para cada dia da semana, pensada no treino de hoje e no de amanhã.

Tire dúvidas com a IA

"Posso trocar o tiro de hoje?" Pergunte em linguagem natural e receba a resposta com base no seu histórico.

Instale como app

No seu celular em segundos

Sem loja, sem espera de download. O PaceAI roda como um app nativo direto do navegador.

No Android

1Abra o pace.ai no Chrome.
2Toque no menu ⋮ e em Instalar app.
3Confirme — o ícone aparece na tela inicial.

No iPhone

1Abra o pace.ai no Safari.
2Toque em Compartilhar e em Adicionar à Tela de Início.
3Pronto: abre em tela cheia, como um app.

Como funciona

Funciona offline: veja o treino do dia sem internet.
Notificações lembram do treino e dos ajustes da IA.
Sempre atualizado, sem precisar baixar nada.
Plano Coach

Todo dia, um briefing do seu treino

A IA lê sua prontidão e recuperação e monta, toda manhã, um resumo do treino do dia — com projeção de tempo de prova e o porquê de cada ajuste. Como ter um treinador te esperando ao acordar.

Exclusivo Coach
Bom dia, Monalisa
Quinta · 23 de junho
Recuperação ótimaSono e VFC acima da sua média
92
Treino do dia
Intervalado 6×800m
9,5
distância km
4:25
pace alvo
52
duração min
Subi o ritmo do tiro hoje — você se recuperou bem do longão de sábado, então dá pra buscar o pace de prova com folga.
10K projetado−18s na semana
44:32
meta 43:30 · faltam 6 semanas
Planos

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Plano semanal gerado pela IA
Acompanhamento e evolução dos treinos
Análise dos seus números de treino
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Perguntas frequentes

Não. O teste de 7 dias dá acesso completo sem cartão. Você só decide assinar depois de experimentar.
Você marca cada treino como concluído e informa distância e tempo — corrida na rua, esteira, caminhada ou trilha. A IA usa esses dados para ajustar seu plano a cada semana.
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